घी को लेकर अक्सर यह सवाल उठता है कि क्या इसे खाने से वजन बढ़ता है या घटता है। सच यह है कि घी अपने आप वजन नहीं बढ़ाता, बल्कि इसकी मात्रा और आपके खानपान की आदतें मायने रखती हैं। घी में स्वस्थ वसा (हेल्दी फैट) और वसा में घुलनशील विटामिन A, D, E और K पाए जाते हैं, जो शरीर को ऊर्जा देने और पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। यदि सीमित मात्रा में, जैसे एक से दो चम्मच प्रतिदिन, संतुलित आहार के...